युञ्जन्नेवं सदात्मानं योगी नियतमानसः । शान्तिं निर्वाणपरमां मत्संस्थामधिगच्छति ॥
yuñjannevaṃ sadātmānaṃ yogī niyatamānasaḥ | śāntiṃ nirvāṇaparamāṃ matsaṃsthāmadhigacchati ||
Thus always uniting himself, the yogi of disciplined mind attains peace, which culminates in nirvana and rests in me.
इस प्रकार सदा अपने को (ध्यान में) लगाता हुआ, संयमित मन वाला योगी उस शांति को प्राप्त करता है जिसकी परम परिणति निर्वाण है और जो मुझमें स्थित है।
Meditation should be gentle. Do not force long sitting through pain, and if you live with trauma or a mental-health condition, learn with a qualified teacher or alongside your clinician; stop if practice brings up distress.
ध्यान सहज होना चाहिए। दर्द के बावजूद ज़बरदस्ती लंबे समय तक न बैठें, और अगर आप किसी आघात (ट्रॉमा) या मानसिक स्वास्थ्य समस्या के साथ जी रहे हैं, तो किसी योग्य शिक्षक से या अपने चिकित्सक की देखरेख में सीखें; अगर अभ्यास से बेचैनी या पीड़ा उभरे तो रुक जाएँ।
Meaning today and contextआज के लिए अर्थ और संदर्भ
Regular, patient practice leads to a peace that is not a passing mood but a settled depth.
नियमित और धैर्यपूर्ण अभ्यास उस शांति तक ले जाता है जो क्षणिक मूड नहीं, बल्कि स्थिर गहराई है।
Krishna states the result of practising meditation this way.