नात्यश्नतस्तु योगोऽस्ति न चैकान्तमनश्नतः । न चातिस्वप्नशीलस्य जाग्रतो नैव चार्जुन ॥
nātyaśnatastu yogo'sti na caikāntamanaśnataḥ | na cātisvapnaśīlasya jāgrato naiva cārjuna ||
Yoga is not for one who eats too much, nor for one who does not eat at all; not for one given to too much sleep, nor for one who keeps awake too much, Arjuna.
हे अर्जुन, यह योग न बहुत अधिक खाने वाले का सिद्ध होता है, न बिल्कुल न खाने वाले का; न बहुत सोने वाले का और न बहुत जागने वाले का।
This is a principle of moderation, not dietary or medical advice. Do not fast, cut food or sleep, or change your diet on the basis of this verse; if you have an eating difficulty, sleep problem or health condition, consult a doctor.
यह संयम का सिद्धांत है, खान-पान या चिकित्सा संबंधी सलाह नहीं। इस श्लोक के आधार पर उपवास न करें, भोजन या नींद कम न करें, और अपना आहार न बदलें; अगर आपको खाने से जुड़ी कठिनाई, नींद की समस्या या कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो डॉक्टर से सलाह लें।
Meaning today and contextआज के लिए अर्थ और संदर्भ
Extremes in either direction undermine a steady mind. Overdoing and depriving yourself both get in the way; balance is itself part of the practice.
किसी भी दिशा में अति स्थिर मन को बिगाड़ती है। ज़्यादा भोगना और खुद को वंचित रखना, दोनों बाधा हैं; संतुलन खुद साधना का हिस्सा है।
Krishna warns against extremes: yoga is not for the one who overeats or starves, oversleeps or stays awake too long.