युक्ताहारविहारस्य युक्तचेष्टस्य कर्मसु । युक्तस्वप्नावबोधस्य योगो भवति दुःखहा ॥
yuktāhāravihārasya yuktaceṣṭasya karmasu | yuktasvapnāvabodhasya yogo bhavati duḥkhahā ||
For one who is moderate in food and recreation, measured in effort in actions, and moderate in sleep and waking, yoga becomes the destroyer of sorrow.
जिसका आहार-विहार संयमित है, कर्मों में जिसकी चेष्टा संयमित है, और जिसका सोना-जागना संयमित है, उसके लिए योग दुखों का नाश करने वाला होता है।
This is a principle of balance, not dietary, sleep or medical advice. For health concerns about food or sleep, consult a doctor.
यह संतुलन का सिद्धांत है, खान-पान, नींद या चिकित्सा संबंधी सलाह नहीं। भोजन या नींद से जुड़ी स्वास्थ्य चिंताओं के लिए डॉक्टर से सलाह लें।
Meaning today and contextआज के लिए अर्थ और संदर्भ
A balanced daily rhythm of eating, moving, working and resting supports a clear mind. Peace grows out of ordinary, well-ordered days, not dramatic extremes.
खाने, घूमने, काम करने और आराम की संतुलित दिनचर्या साफ़ मन को सहारा देती है। शांति साधारण, सधे हुए दिनों से उपजती है, नाटकीय अतियों से नहीं।
Krishna gives the positive counterpart: yoga that destroys sorrow comes to one who is balanced in food, recreation, work, sleep and waking.