Brihadaranyaka Upanishad 3.1.10

याज्ञवल्क्येति होवाच कत्ययमद्योद्गातास्मिन्यज्ञे स्तोत्रियाः स्तोष्यतीति । तिस्र इति । कतमास्तास्तिस्र इति । पुरोनुवाक्या च याज्या च शस्यैव तृतीया । कतमास्ताः । या अध्यात्ममिति । प्राण एव पुरोनुवाक्यापानो याज्या व्यानः शस्या । किं ताभिर्जयतीति । पृथिवीलोकमेव पुरोनुवाक्यया जयत्यन्तरिक्षलोकं याज्यया द्युलोकं शस्यया । ततो ह होताश्वल उपरराम ॥

yājñavalkyeti hovāca katyayamadyodgātāsminyajñe stotriyāḥ stoṣyatīti | tisra iti | katamāstāstisra iti | puronuvākyā ca yājyā ca śasyaiva tṛtīyā | katamāstāḥ | yā adhyātmamiti | prāṇa eva puronuvākyāpāno yājyā vyānaḥ śasyā | kiṃ tābhirjayatīti | pṛthivīlokameva puronuvākyayā jayatyantarikṣalokaṃ yājyayā dyulokaṃ śasyayā | tato ha hotāśvala upararāma ||

'Yajnavalkya,' he said, 'how many hymns of praise will the udgatri chant in this sacrifice today?' 'Three.' 'Which are those three?' 'The invitatory verse, the offering verse, and the praise verse as the third.' 'Which are they with reference to the body?' 'The in-breath is the invitatory verse, the out-breath the offering verse, the diffused breath the praise verse.' 'What does he win by them?' 'By the invitatory verse he wins the earth, by the offering verse the mid-space, by the praise verse the sky.' Then Ashvala the hotri fell silent.

उन्होंने कहा, 'याज्ञवल्क्य, आज इस यज्ञ में उद्गाता कितनी स्तोत्रिय ऋचाएँ गाएगा?' 'तीन।' 'वे तीन कौन-सी हैं?' 'पुरोनुवाक्या, याज्या और तीसरी शस्या।' 'शरीर के संदर्भ में वे कौन-सी हैं?' 'प्राण पुरोनुवाक्या है, अपान याज्या, व्यान शस्या।' 'उनसे वह क्या जीतता है?' 'पुरोनुवाक्या से पृथ्वीलोक जीतता है, याज्या से अंतरिक्षलोक, शस्या से द्युलोक।' तब होता अश्वल चुप हो गए।