वाचं यच्छ मनो यच्छ प्राणान्यच्छेन्द्रियाणि च । आत्मानमात्मना यच्छ न भूयः कल्पसेऽध्वने ॥
vācaṃ yaccha mano yaccha prāṇānyacchendriyāṇi ca | ātmānamātmanā yaccha na bhūyaḥ kalpase'dhvane ||
Restrain your speech, restrain your mind, restrain your breath and senses; restrain the self by the self, and you will not again be fit for the road (of rebirth).
वाणी को संयमित करो, मन को संयमित करो, प्राणों और इंद्रियों को संयमित करो; अपने द्वारा अपने को संयम में रखो, फिर तुम दोबारा संसार के मार्ग पर नहीं पड़ोगे।
Restraint of breath here means calming oneself, not holding the breath forcibly; it is not a breathing exercise or medical advice.
यहाँ प्राण-संयम का अर्थ स्वयं को शांत करना है, साँस को ज़बरदस्ती रोकना नहीं; यह कोई श्वास-व्यायाम या चिकित्सा सलाह नहीं है।
Meaning today and contextआज के लिए अर्थ और संदर्भ
After all the grand vision, the practical step is restraint: guard what you say, steady the mind, slow down, and hold yourself with your own understanding. Knowing about God is not enough without this.
सारी भव्य दृष्टि के बाद व्यावहारिक कदम है संयम: जो कहते हो उस पर ध्यान रखो, मन को स्थिर करो, धीमे हो जाओ, और अपनी समझ से स्वयं को सँभालो। इसके बिना ईश्वर के बारे में जानना पर्याप्त नहीं।
Having listed his glories, Krishna turns to practice: restrain speech, mind, breath and senses, restrain the self by the self, and you will not return to the road of saṃsāra.