तत्र लब्धपदं चित्तमाकृष्य व्योम्नि धारयेत् । तच्च त्यक्त्वा मदारोहो न किञ्चिदपि चिन्तयेत् ॥
tatra labdhapadaṃ cittamākṛṣya vyomni dhārayet | tacca tyaktvā madāroho na kiñcidapi cintayet ||
When the mind is established there, drawing it in, one should hold it on space; then, letting that go too and rising to me, one should think of nothing at all.
जब चित्त वहाँ जम जाए, तो उसे वहाँ से खींचकर आकाश में स्थिर करे; फिर उसे भी छोड़कर, मुझमें आरूढ़ होकर, कुछ भी चिंतन न करे।
Deep meditation can sometimes bring up distressing experiences; people with trauma, psychosis or severe depression should practise under guidance. Tele-MANAS 14416.
गहरा ध्यान कभी-कभी कष्टदायक अनुभव उभार सकता है; आघात, मनोविकृति या गंभीर अवसाद से जूझ रहे लोग मार्गदर्शन में ही अभ्यास करें। टेली-मानस 14416।
Meaning today and contextआज के लिए अर्थ और संदर्भ
Deep meditation moves from a form, to open space, to a stillness with no object at all. It is a gradual path, not something to force.
गहरा ध्यान रूप से आकाश की ओर, और फिर ऐसी निःशब्दता की ओर जाता है जिसमें कोई विषय नहीं। यह धीरे-धीरे का मार्ग है, ज़बरदस्ती का नहीं।
Krishna describes the next stage: from the face to open space, and then beyond all thought.