विषयेभ्यः परावर्त्य स्थापनं स्वस्वगोलके । उभयेषामिन्द्रियाणां स दमः परिकीर्तितः । बाह्यानालम्बनं वृत्तेरेषोपरतिरुत्तमा ॥
viṣayebhyaḥ parāvartya sthāpanaṃ svasvagolake | ubhayeṣāmindriyāṇāṃ sa damaḥ parikīrtitaḥ | bāhyānālambanaṃ vṛttereṣoparatiruttamā ||
Turning both kinds of senses, those of knowing and of action, back from their objects and holding them in their own seats is called dama, restraint. The highest uparati, withdrawal, is when the mind's activity no longer leans on outer things.
ज्ञानेन्द्रियों और कर्मेन्द्रियों दोनों को विषयों से लौटाकर अपने-अपने स्थान में स्थिर करना दम कहा गया है। वृत्ति का बाहरी विषयों का सहारा न लेना ही उत्तम उपरति है।
Meaning today and contextआज के लिए अर्थ और संदर्भ
Self-control starts with the senses: not letting eyes, tongue and hands follow every pull. Deeper still is a mind that no longer needs outside things to feel settled.
आत्म-संयम इन्द्रियों से शुरू होता है: आँख, जीभ और हाथों को हर खिंचाव के पीछे न जाने देना। उससे भी गहरा है ऐसा मन जिसे स्थिर रहने के लिए बाहरी चीज़ों की ज़रूरत न रहे।
The author defines dama (sense restraint) and uparati (withdrawal).