निद्राया लोकवार्तायाः शब्दादेरपि विस्मृतेः । क्वचिन्नावसरं दत्त्वा चिन्तयात्मानमात्मनि ॥
nidrāyā lokavārtāyāḥ śabdāderapi vismṛteḥ | kvacinnāvasaraṃ dattvā cintayātmānamātmani ||
Giving no opening at any time to sleep, to worldly gossip, to sense objects, or to forgetfulness of the Self, contemplate the Self in yourself.
निद्रा, लोक-वार्ता, शब्द आदि विषयों और आत्म-विस्मृति को कभी भी अवसर न देकर, अपने भीतर आत्मा का चिंतन करो।
'Sleep' here means dullness and heedlessness. This is not advice to cut down on sleep; enough rest is needed for health.
यहाँ 'निद्रा' का अर्थ जड़ता और असावधानी है। यह नींद कम करने की सलाह नहीं; स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त आराम ज़रूरी है।
Meaning today and contextआज के लिए अर्थ और संदर्भ
Distraction, idle chatter and dullness eat up attention. Guarding your attention is how inner practice becomes real.
भटकाव, व्यर्थ बातें और सुस्ती ध्यान को खा जाती हैं। अपने ध्यान की रक्षा करना ही भीतरी साधना को सच्चा बनाता है।
The guru tells the disciple to give no room to sleep, worldly talk, sense objects or forgetfulness, and to contemplate the Self in the Self.