लक्ष्ये ब्रह्मणि मानसं दृढतरं संस्थाप्य बाह्येन्द्रियं । स्वस्थाने विनिवेश्य निश्चलतनुश्चोपेक्ष्य देहस्थितिम् । ब्रह्मात्मैक्यमुपेत्य तन्मयतया चाखण्डवृत्त्यानिशं । ब्रह्मानन्दरसं पिबात्मनि मुदा शून्यैः किमन्यैर्भृशम् ॥
lakṣye brahmaṇi mānasaṃ dṛḍhataraṃ saṃsthāpya bāhyendriyaṃ | svasthāne viniveśya niścalatanuścopekṣya dehasthitim | brahmātmaikyamupetya tanmayatayā cākhaṇḍavṛttyāniśaṃ | brahmānandarasaṃ pibātmani mudā śūnyaiḥ kimanyairbhṛśam ||
Firmly fixing the mind on Brahman, the goal, and setting the outer senses in their own places, with body motionless and paying no heed to the body's condition, attaining the oneness of Brahman and Self, absorbed in it, with unbroken awareness day and night, joyfully drink the nectar of Brahman's bliss in the Self. What use are other empty things?
लक्ष्य-रूप ब्रह्म में मन को दृढ़ता से स्थापित करके, बाहरी इंद्रियों को उनके अपने स्थान में रोककर, शरीर को निश्चल रखकर और देह की स्थिति की परवाह छोड़कर, ब्रह्म और आत्मा की एकता पाकर, उसमें तन्मय होकर, अखंड वृत्ति से दिन-रात आत्मा में आनंदपूर्वक ब्रह्मानंद-रस पियो। दूसरी खोखली चीज़ों से क्या लाभ?
'Paying no heed to the body' applies to the period of meditation; outside it, look after your body, health and treatment. Deep meditation is best learned under a qualified teacher; Tele-MANAS 14416 if it brings up distress.
'देह की परवाह छोड़ना' ध्यान के समय के लिए है; उसके बाहर अपने शरीर, स्वास्थ्य और इलाज का ध्यान रखें। गहरा ध्यान योग्य गुरु के मार्गदर्शन में सीखें; यदि परेशानी उभरे तो टेली-मानस 14416।
Meaning today and contextआज के लिए अर्थ और संदर्भ
In meditation, let the body be still and stop fussing over it, and give the mind one clear focus. The joy found there makes many outer distractions seem empty.
ध्यान में शरीर को स्थिर रहने दें और उसकी बार-बार चिंता न करें, और मन को एक साफ़ लक्ष्य दें। वहाँ मिलने वाला आनंद बहुत-सी बाहरी उलझनों को खोखला दिखा देता है।
The guru continues teaching the disciple in the Vivekachudamani (attributed to Shankaracharya): he gives a meditation: fix the mind firmly on Brahman, withdraw the senses, keep the body still, disregard its condition, and joyfully drink the bliss of Brahman in unbroken awareness.