शौचसंतोषतपःस्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि नियमाः ॥
śaucasaṃtoṣatapaḥsvādhyāyeśvarapraṇidhānāni niyamāḥ ||
Cleanliness, contentment, discipline, self-study and devotion to the Lord are the observances.
शौच, संतोष, तप, स्वाध्याय और ईश्वर-प्रणिधान — ये नियम हैं।
Tapas means steady self-discipline, not punishing the body. Do not fast, cut sleep or hurt yourself in the name of austerity; if you have a health condition, consult a doctor.
तप का अर्थ है स्थिर आत्म-अनुशासन, शरीर को दंड देना नहीं। तपस्या के नाम पर उपवास न करें, नींद न घटाएँ और स्वयं को चोट न पहुँचाएँ; यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो डॉक्टर से सलाह लें।
Meaning today and contextआज के लिए अर्थ और संदर्भ
Keep body and surroundings clean, be content with what you have, hold a steady discipline, keep learning about yourself, and offer your effort to something higher. These are daily habits, not exotic rituals.
शरीर और आसपास को साफ़ रखो, जो है उसमें संतोष रखो, स्थिर अनुशासन रखो, ख़ुद को पढ़ते-समझते रहो, और अपने प्रयास किसी ऊँची सत्ता को अर्पित करो। ये रोज़ की आदतें हैं, कोई विचित्र कर्मकांड नहीं।
Second limb defined: the five observances (niyamas), disciplines one keeps toward oneself. The last three repeat kriyā-yoga from 2.1.