स्वविषयासंप्रयोगे चित्तस्वरूपानुकार इवेन्द्रियाणां प्रत्याहारः ॥
svaviṣayāsaṃprayoge cittasvarūpānukāra ivendriyāṇāṃ pratyāhāraḥ ||
Pratyāhāra is when the senses, disengaged from their objects, as it were imitate the nature of the mind.
अपने-अपने विषयों से संबंध न रहने पर इंद्रियों का मानो चित्त के स्वरूप का अनुकरण करना प्रत्याहार है।
Withdrawing the senses is a meditative practice, not advice to cut off people, food or daily life. Intensive meditation can bring up distressing experiences. If you live with trauma, psychosis or severe depression, practise under guidance and alongside your clinician; if you feel overwhelmed, call Tele-MANAS 14416 (free, 24x7). Meditation is not a substitute for medical or psychological treatment.
इंद्रियों को भीतर समेटना (प्रत्याहार) एक ध्यान-अभ्यास है, लोगों, भोजन या रोज़मर्रा के जीवन से कट जाने की सलाह नहीं। गहन ध्यान से कभी-कभी परेशान करने वाले अनुभव उभर सकते हैं। यदि आप आघात (ट्रॉमा), साइकोसिस या गंभीर अवसाद से जूझ रहे हैं, तो मार्गदर्शन में और अपने डॉक्टर/चिकित्सक के साथ मिलकर अभ्यास करें; यदि आप अभिभूत महसूस करें, तो टेली-मानस 14416 पर कॉल करें (निःशुल्क, 24x7)। ध्यान चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक उपचार का विकल्प नहीं है।
Meaning today and contextआज के लिए अर्थ और संदर्भ
When the mind turns inward, the senses follow it instead of chasing every notification, sound and craving. Pratyāhāra is choosing where attention goes rather than being pulled.
जब मन भीतर मुड़ता है, तो इंद्रियाँ हर नोटिफ़िकेशन, आवाज़ और लालसा के पीछे भागने की जगह उसके पीछे चलती हैं। प्रत्याहार है ध्यान को ख़ुद दिशा देना, खिंचते चले जाना नहीं।
Fifth limb defined: withdrawal of the senses (pratyāhāra), the bridge from outer to inner practice.