भैषज्यमेतद्दुःखस्य यदेतन्नानुचिन्तयेत् । चिन्त्यमानं हि न व्येति भूयश्चापि प्रवर्धते ॥
bhaiṣajyametadduḥkhasya yadetannānucintayet | cintyamānaṃ hi na vyeti bhūyaścāpi pravardhate ||
This is the medicine for sorrow: not to keep thinking about it. Brooded upon, it does not go away; it only grows larger.
दुःख की यही औषधि है कि उसका बार-बार चिंतन न किया जाए। सोचते रहने से वह जाता नहीं, उल्टे और बढ़ता है।
Not dwelling is not suppressing: talking about pain with someone you trust helps. If thoughts won't stop or turn dark, Tele-MANAS 14416.
चिंतन न करने का अर्थ दबाना नहीं: किसी भरोसेमंद से अपना दुःख कहना सहायक है। यदि विचार रुकें नहीं या अँधेरे हों, तो टेली-मानस 14416।
Meaning today and contextआज के लिए अर्थ और संदर्भ
Rumination feeds pain. Gently redirecting attention, through work, people, nature or practice, lets sorrow shrink instead of swell.
बार-बार सोचना दुःख को पालता है। ध्यान को धीरे से काम, लोगों, प्रकृति या साधना की ओर मोड़ने से दुःख फूलने के बजाय सिकुड़ता है।
Mahabharata 12.317.12. Narada to Shuka: not brooding is the medicine for sorrow, because brooding makes it grow.